Сбалансированная диета особенно важна для беременных женщин, так, что ребенок в животе оптимально в комплект поставки. Но не все питательные вещества, в изобилии в нашей пище и даже со здоровой диетой, он не будет работать вечно. Из того, что беременные женщины должны поэтому прибегать к БАД?

Потребность в определенных питательных веществах во время беременности особенно высок.
Некоторые из веществ, должны быть представлены в того, с помощью обычной диете, потому что они
не всасываются в достаточном количестве. Женщины, витаминные добавки в то время как
с ее беременности, но это должно обязательно тщательно выбирать и
захватить следующий лучший препарат не непосвященных.

Плохие оценки за многие препараты
«Многие пищевые добавки, которые предлагаются специально для будущей мамы,
были оценены как неудовлетворительные или недостаточны и не отвечают критериям
быть полезным пищевой добавки во время беременности. Есть либо
не дозах, адаптированных к рекомендациям, или она содержит вещества, которые
были лучше не встречаться в сочетании продуктов — таких, как железо, которые распространяются только
кормить, после консультации с врачом », говорит д-р Кристиан Albring и
относится в день «ЭКО-ТЕСТ», опубликованной исследований по витаминные добавки во время беременности (выдается октября 2010 года). «Выбор пищевых добавок должно быть лучшим когда-либо вместе с гинекологом, чтобы обеспечить оптимальное снабжение витаминами и связанных с беременностью питательных веществ, который основан на существующих рекомендаций.» Только один образец из 17 протестированных был очень хорош (Gyn Vital gravida из Jenapharm) и три, а также (Femibion ​​Merck, Folio из SteriPharm) классифицированы. Большинства исследованных БАД предоставленных потребительских журнала плохую оценку. Этот ориентированный тестер к существующей рекомендации Немецкого Общества Питания (DGE).
Фолиевой кислоты обязательно
Потребность в фолиевой кислоты, йода, железа, кальция и магния во время
беременности высока. Женщины, которые хотят иметь детей или уже беременны,
должны есть сбалансированную и поэтому особенно полезными. «Потребность в фолиевой кислоты
, однако, покрыты тщательно подходить к отбору продуктов питания в нефункциональные.
Во время беременности следует ежедневно принимать 600 мкг витамин дополнения
могут быть приняты — уже по крайней мере за четыре недели до беременности должна
быть 400 мкг в день добавляет. Фолиевая кислота является закрытие нервной трубки у ребенка
потребности и помогает предотвратить врожденные дефекты », практикующий врач-гинеколог объяснил от
Ганновера. Дефицит йода во время беременности может также запустить проблемы. «Это
увеличивает риск выкидыша и образования в потомстве. Таким образом,
дополнительный ежедневный прием 100 и 150 г йода во время беременности
рекомендуется в целях достижения общего потребления составляет 230 мкг в день, а также в
некоторые пищевые продукты содержат йод », добавил президент ассоциации. Из
страниц DGE также включение 200 мг Омега-3 жирные кислоты в день
, рекомендуется, который также содержится в отдельных препаратов.

На вопрос, какая комбинация продукты полезны, должны беременных женщин к их
контакта гинекологом. Он может в еде из его пациентов
для оценки и выработки рекомендаций для хорошей подготовки. «С односторонним, нездоровая
диета делает совместное использование добавок для
беременных в некоторых случаях, непрактично. Даже среди женщин, которые едят много фаст-фуда, часто в
столовых должны есть, диеты соответствуют или имеют проблемы с пищеварением,
последствия недоедания перехвачены высококачественные пищевые добавки
», подчеркивает доктор Albring.