Бережем глаза во время беременности


Интересное положение отражается на всем организме мамочки, в каких-то моментах это протекает незаметно, а где-то выражено ярко. Зрение тоже страдает в этот период, особенно, если у вас были проблемы до этого. Но решение есть – гимнастика для глаз, диета и витамины помогут избежать осложнений.

Узнав о своем положении, первым делом, будущая мама обращается в женскую консультацию, оттуда же ее направляют к другим специалистам. Если вы заметили, что зрение резко ухудшилось, необходимо немедленно обратится к врачу. Если же все в норме, то профилактический осмотр так же не навредит. Все можно исправить, если вовремя обнаружить изменения.

Из-за гормональных сдвигов в организме беременной женщины, кровообращение ускоряется, что приводит к активной работе всех органов. Ваши глаза могут беспричинно краснеть, появляется ощущение сухости и жжения, меняется четкость зрения. Этого процесса не стоит пугаться, просто необходимо посещать офтальмолога раз в триместр. Обязательно говорите обо всех изменениях и необычных ощущениях. Беременность – не время для проявления терпимости. Доктор выпишет лекарства, которые не навредят ни вам, ни вашему малышу.

Кроме того, справиться с проблемами поможет диета. Не секрет, что питание во время беременности должно быть максимально сбалансированным и полноценным. Чтобы стимулировать зрение, обратите внимание на витамины А, Е, В₂, В₈, а так же цинк. Эти витамины и минералы способствуют нормализации зрения, повышают иммунитет и берегут здоровье кожи, волос и ногтей.

Ко всему прочему могут присоединиться отеки век и области под глазами. В этом случае помогут примочки из ромашки, василька или календулы. Так же существует косметика, специально разработанная для беременных и кормящих. Она не содержит токсичных компонентов и сделана из натурального сырья. Перед покупкой такого средства, обязательно читайте маркировку и советуйтесь с консультантами.

И, напоследок, гимнастика для ваших глазок. Она очень проста в применении, вы можете ее использовать не только во время беременности, она общепринятая. Вам необходимо лишь распечатать или начертить ее для себя и заниматься ежедневно.

Упражнения:
1. «Смотрим на носик»
Смотрим глазками на переносицу, потом — вдаль, затем — на кончик носа.

2. «Рисуем полукруг»
Визуально проведите черту, затем начинайте рисовать глазами полукруг, слева направо и наоборот.

3. «Рисуем круг»
Представьте перед собой полный круг, нарисуйте его глазами сначала в одну сторону, затем – в другую.

4. «Витамин С»
Необходимо вырезать из яркой бумаги букву «С» и прикрепить ее к поверхности. Отойдите на расстояние 30 см и смотрите на нее, пока она не превратится в букву «О».

5. «Гляделочки»
Нарисуйте или распечатайте рисунок, который вы видите ниже и поочередно выполняйте упражнения.


Эти простые советы сохранят ваше зрение, упражнения не займут много времени, а результат достоин ваших затраченных усилий.
Берегите свои глазки!

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.