Что вы должны знать, прежде чем пытаться забеременеть

прежде, чем забеременеть
Вы наверняка слышали совет сотни раз о том, что это берет, чтобы правильно питаться, как едят больше фруктов и овощей и цельнозерновых продуктов, и сокращение на сахар, кофеин, и жиры. Но когда вы готовились, чтобы забеременеть, этот совет больше, чем просто абстрактный идеал. Правильное питание является одним из лучших способов вы можете подготовить ваше тело, чтобы обеспечить здоровую среду роста для Вашего ребенка.

Читать дальше →

Признаки беременности

признаки беременности

Думать, что вы можете быть беременной и интересно, что наиболее распространенные признаки беременности. Что ж, мы получили их за вас. Мы включили все распространенные симптомы, а также некоторые менее распространенные. Изучите симптомы вашей душе угодно, но помните, ваш доктор единственный, кто может подтвердить беременность.

Читать дальше →

Подготовка организма к беременности

подготовка к беременности
Чем больше вы начинаете думать, надеясь, и планирование беременности, тем больше вы можете начать задаваться вопросом о своем здоровье и благополучие, и являются ли они оптимальны для ребенка решений. И если вы имели предвзятое мнение проверки, вы (и ваш врач), возможно, уже определили некоторые области, требующие улучшения. Если у Вас избыточный вес или недостаточный вес, например, лишен сна или стресс, вы хотите принять серьезные меры для исправления ситуации. Вам также необходимо избегать всего, что создает риск для здоровья вас и вашего ребенка (например, алкоголь, сигаретный дым, и некоторые лекарства предписания). Вот посмотрите на несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что ваши предубеждения усилия преддверии здоровые беременности возможно.

Читать дальше →

Диета перед беременностью

Что вы едите и сколько вы едите, может повлиять на вашу способность к зачатию ребенка — как положительно, так и отрицательно. Вот некоторые из наиболее важных связанных с пищевыми продуктами способами вы можете увеличить ваши шансы забеременеть и родить здорового ребенка.

Читать дальше →

Как беременной пережить зиму? Витамины…

витамины
Беременной женщине нужно тепло одеваться, особенно зимой. Пережить зиму сложно большинству людям, не говоря уже о беременных. Но все же, как пережить эту пору года?

Читать дальше →

Качество сна

качество сна
Создание человеческого существа задача не из легких для вашего тела. Будьте преднамеренного о предоставлении ваш организм адекватного отдыха, так что в отличной форме, с самого начала беременности. Кроме того, многие женщины испытывают нарушения сна ночью во время первого триместра беременности, поэтому она может быть полезна для тренировки тела искать спокойный, восстановительное спать в то время как вы готовите свой организм к беременности.

Читать дальше →

Сокращение кофеина

сокращение кофеина
Марш Дэймс рекомендует женщинам, которые беременны или пытаетесь забеременеть ограничить потребление кофеина до 12 унций в день. Хотя эта рекомендация не обеспечивает умеренное количество кофеина, это, безусловно, не может повредить сократить или исключить потребление кофеина. Кофеин может иногда ограничивать приток крови к плаценте, а также может сделать его более трудным для организма усваивать железо. Это может быть полезно начать сворачивать при подготовке к беременности так что ваш организм может приспособиться.

Читать дальше →

Улучшение питания

Хотя дородового витаминная добавка может заполнить пробелы, важно, чтобы база большинство ваших витаминов и минеральных потребление в реальной пищи. Вы хотите, чтобы цель, по крайней мере пять порций в день, особенно, как вы подготовить свой организм к беременности.

питание при беременности


Читать дальше →