Чемпионом по наличию калия, укрепляющего сердечную мышцу и нормализующего давление, является такая необычная ягода — банан. Он считается самым ценным растительным источником углеводов, которые легко усваиваются, давая организму длительный заряд энергии.
Читать дальше →

Хотя дородового витаминная добавка может заполнить пробелы, важно, чтобы база большинство ваших витаминов и минеральных потребление в реальной пищи. Вы хотите, чтобы цель, по крайней мере пять порций в день, особенно, как вы подготовить свой организм к беременности.




Читать дальше →