Чемпионом по наличию калия, укрепляющего сердечную мышцу и нормализующего давление, является такая необычная ягода — банан. Он считается самым ценным растительным источником углеводов, которые легко усваиваются, давая организму длительный заряд энергии.
Читать дальше →

Беременность сама по себе делает более высокие требования к телу, тем самым увеличивая потребность в витаминах — как и в каком количестве нужны?
Читать дальше →