Абсолютно любая женщина знает, что своевременная и тщательная подготовка к родам необходима как тем, кто уже рожал ранее, так и тем, кто делает это в первый раз. Но при этом отдельные аспекты этой подготовки известны мало кому. Именно о них мы и поговорим далее.
Саму подготовку можно разделить на две части. Первая часть – это подготовка физического типа. Вторая часть – это подготовка психологического типа.
Психологическая подготовка не менее важна, чем физическая. Женщина должна понимать, что болевые ощущения, которые ее ожидают при родах, не так критичны, то есть их вполне можно пережить. Помните, что полагаться на отзывы других рожениц нельзя ни в коем случае – во-первых, у каждого человека свой порог боли, а во вторых вы просто заранее напугаете сами себя. Помните, что от правильного, а самое главное легкого настроя зависит успех родов – постарайтесь не думать о болевых ощущениях и не бояться их.
Вместо отзывов лучше изучить все нюансы 31 неделя беременности, таким образом, вам легче будет совладать с собственным страхом.
Физическая подготовка обычно состоит из различных комплексов упражнений. Но сразу же нужно предупредить, что каждый организм имеет свои особенности, и что подходит для одних рожениц, то другим не подойдет вовсе. Поэтому лучше обратиться к профильному специалисту, который поможет подобрать определенные упражнения в соответствии с особенностями вашей физиологии. На данный момент существует множество спортивных комплексов, где работают квалифицированные специалисты, способные представить вам и информацию в отношении конкретных способов подготовки, и в отношении самих родов.
Самостоятельно подобными упражнениями без помощи специалистов лучше не заниматься – это может быть опасно как для вас, так и для вашего ребенка, поэтому не рискуйте.