Перед родами, важно иметь заряженный организм энергией. Она занимает 500 кг калорий в час, когда вы даете рождения! (Нормального потребления калорий для женщин 2200 ккал в день). Во время фактического рождения, вы не будете знать, для некоторых еды, чтобы заменить потерю калорий, что вам нужно, прежде всего, когда жидкость. Без гидратации нарушенной работоспособности кардинально. Потеря жидкости составляет 3 процента от веса тела, что снижает трудоспособность на 20 процентов. Подходит напитков иметь с родильного отделения является подслащенный чай, шиповник суп, любимый сок или питательный напиток спорта.
Читать дальше →