Теперь, когда вы беременны, вы, возможно, слышали рассказы о различных признаков беременности, которые могут повлиять на беременных женщин. Один из самых популярных историй о том, как беременные женщины становятся легкомысленный и забывчив, как беременность прогрессирует. Хотя вы, возможно, испытали несколько забывчивы моменты во время беременности, в настоящее время доказательств, подтверждающих, что беременность и материнство может в действительности сделать вас умнее. Вот низкое на мозг повышение полномочий беременности!

Беременность и потеря памяти
Многие женщины сообщают о симптомах потери памяти и забвения на протяжении всей беременности. На самом деле, около 50% беременных женщин признаются в эпизодах рассеянность, особенно в третьем триместре. Вы можете найти Ваш сам кладя ключи или временно потери очков, а некоторые женщины сообщают отсутствует запланированные встречи или даже забывая информации, которую они узнали всего за несколько часов до этого. Этот тип потери памяти часто называют в качестве краткосрочной потерей памяти и может быть результатом:

Отсутствие спокойного сна во время беременности
пытаются узнать много информации в короткий промежуток времени
общий дискомфорт беременности
Хотя вы можете чувствовать, что вы теряете ваш ум благодаря этим легкомысленный моменты, в настоящее время доказательств обратного. На самом деле, похоже, что беременные женщины на самом деле получить ума во время беременности! Так игнорировать эти мгновенные провалы памяти, и сосредоточиться на том, беременности на самом деле делает вас умнее!

Как Беременность делает вас умнее: исследование
Последние исследования, проведенного в Университете Ричмонда и Рэндольф-Макон колледже в Вирджинии показывает, что беременность ума на самом деле не отказывается вообще во время беременности. Неврологи рассмотрели деятельность беременных мышей, крыс и людей и обнаружили, что все три показали значительное увеличение умственную и памяти на протяжении всей беременности и после родов. В частности, исследователи заметили, что беременных мышей и крыс:

было больше энергии
были более любопытны
побежал лабиринты быстрее
сохранена подробная информация для более длительных периодов времени
Человеком предметов в исследование также показало, увеличилось мозгов. В частности, беременных женщин показали:

увеличить остроту зрения
улучшения обоняния
Почему импульс в мозг власть?
Неврологов, участвующих в исследовании беременности и памяти обнаружил, что гормоны всей девять месяцев беременности и в период грудного вскармливания на самом деле внесли непосредственный вклад в это увеличение умственных способностей. Гормон окситоцин, который выделяется в больших количествах во время беременности, казалось, прямо влияет на структуру мозга, что позволяет беременных животных, чтобы испытать улучшения связи мозг. Мозг изменения включали в себя:

Увеличение Дендриты: Исследователи сообщили, удвоение числа дендритов в беременных животных в исследовании. Дендриты связей в мозге нейроны, которые позволяют общаться друг с другом. Дендриты более человек имеет, тем лучше различных областях мозга могут общаться.
Увеличение глиальных клеток: Исследователи также сообщили, что беременных животных были в два раза число глиальных клеток в мозгу как у небеременных животных. Глиальные клетки также играют роль в мозгу связи, выступая в качестве сигнала передатчиков для различных областей мозга.
Является ли это улучшение памяти Постоянный?
Одним из наиболее важных результатов этого и других беременности и память исследования является то, что добавили мозгов вызванных беременностью, кажется, навсегда. Увеличение удержания памяти и улучшенной познания по всей видимости, продолжаться в течение всего материнства, в самом деле, воспитание детей только кажется, внести свой вклад в интеллектуальную мощь женщины, что позволяет ей стать:

более мотивированы
меньше бояться
более чуткими
лучше работать в многозадачном режиме и определить приоритеты
А как насчет мужчин?
Женщины не только те, кто появляется на благо мысленно от беременности и рождение детей. Мужчины также, похоже, указывают на увеличение умственной работоспособности, однако, это происходит в гораздо меньших масштабах, чем в женщин. В частности, люди, кажется, показывают повышенную способность сочувствовать другим. Считается, что это является результатом увеличения эстрогена и пролактина, которое происходит у мужчин, незадолго до родов.

Получение Большинство из памяти
Для того, чтобы помочь вам оставаться острым, как возможно в течение всей беременности, вот несколько советов, имейте в виду!

Получите ваш сон: сон имеет важное значение, когда речь заходит о функции мозга и умственных способностей. Это потому, что сон помогает лобной коре (который помогает держать вас начеку) «перезагрузка» на следующий день.
Поговорите с другими: Хотя вы можете захотеть, чтобы провести последние месяцы беременности в домашних условиях, важно, что вы выходите и общаться. По данным Национального института здоровья, имеющих сильную социальную сеть является ключом к хорошей психической функции.
Ешьте овощи: овощи полны антиоксидантов, которые помогают сохранять ум и тело молодой. Ешьте много листовые зеленые овощи, брокколи, шпинат и держать свой ум в первоклассном состоянии!
Получить некоторые упражнения: Беременность иногда может затруднять осуществление, но это хорошая идея, чтобы выйти на некоторые умеренные упражнения раз в то время. Упражнения помогают получить прилив адреналина, и кровь течет, который гарантирует, что ваш мозг получает достаточно кислорода и питательных веществ остаются острыми! Поговорите со своим врачом о беременности упражнения, которые являются безопасными для вас.