Считается, что новорожденные спят много: до 16 — 17 часов в день. В течение нескольких первых недель жизни периоды отдыха у большинства младенцев не длятся больше двух — четырех часов подряд (а у некоторых они еще меньше). Такая ситуация характерна и для дня, и для ночи, что настораживает молодых родителей. Ребенок хоть и спит очень нерегулярного, зато в отличие от вас не чувствует себя утомлённым. Мамы же по несколько раз в течение ночи встают к крохе, кормят, переодевают, качают и успокаивают его.
 
Следует помнить, что детские циклы сна намного короче, чем таковые у взрослых. В возрасте 6-ти-  8-ми недель большинство малышей начинает спать в течение более коротких периодов днём и более длинных — ночью, хотя многие из них всё еще продолжают часто просыпаться, чтобы питаться. Специалисты считают, что уже в возрасте 4-х — 6-ти месяцев большинство детей способны ко сну в ночное время на протяжении 7 — 12 часов подряд. Как же выработать у малыша такую привычку хорошо отдыхать?
 
Во-первых, чтобы сон малыша был крепким, долгим и ребёночек просыпался бодрым и весёлым, ко сну его нужно подготовить, так же правильный выбор кроватки для новорожденных будет иметь важное место. Многие новорожденные не могут заснуть, потому что они переутомились, их период бодрствования затянулся, как результат — капризы и слёзы. Чтобы этого избежать постарайтесь понять знаки, которые означают, что грудничок устал. Не ждите пока малыш начнёт тереть глазки, зевать и хныкать. Совсем скоро вы изучите своего карапуза, разберётесь в суточных ритмах своего ребенка
и будете знать инстинктивно, когда малыш будет готов к отдыху.
 
Некоторые новорожденные не различают день и ночь, поэтому они могут бодрствовать как раз тогда, когда вам пора ложиться спать. Что можно предпринять? В светлое время суток играйте с крохой столько, сколько он хочет, не пытайтесь часто укладывать его. Во время дневного сна не закрывайте шторы, не разговаривайте шепотом и не исключайте другие шумы ( звуки стиральной машины, телефона). Ночью же наоборот не играйте с малышом, когда он просыпается. Не стоит включать яркий свет, беседовать с ним долго. В скором
времени малыш поймет: когда за окошком темно, люди спят.
 
У каждого ребёнка должен быть разработан свой ритуал отхода ко сну. Например, вы купаете малыша, одеваете, кормите, кладёте в кроватку, целуете, поёте колыбельную. Грудничка совсем необязательно качать в колыбельке и долго носить на руках. Дайте малышу шанс заснуть самостоятельно. Такую полезную привычку можно выработать у сына или дочки уже в младенческом возрасте.