Каждый родитель знает, что ребенок должен хорошо спать, чтоб нормально развиваться и иметь отличное здоровье. Но малышам объяснить и доказать это просто не реально. Практически каждый день и вечер разгораются баталии, потому что дети не хотят ложиться спать. У них сразу находится куча причин, чтоб оттянуть этот момент. То они проголодались, то срочно захотели в туалет, то в горле пересохло и нужно идти на кухню попить водички. Наверное, каждому родителю знаком а такая ситуация. Как же прекратить эти хождения по мукам?
Психологи советуют базировать распорядок дня не по стереотипам, а по биологическим ритмам. Попробуйте выяснить то время, когда малыш действительно хочет спать. Если ребенок самостоятельно засыпает около полуночи, то проще положить его именно в это время, а самому переделать кучу дел и посмотреть телевизор. Ведь, часто бывает так, что родители пытаясь положить ребенка спать в 21.00, баюкают его, чешут спинку, рассказывают сказки часов до одиннадцати. В итоге, мама вымотана, дела не поделаны и нервы не в порядке.
Если ребенок плохо засыпает или просыпается среди ночи, значит его нервная система сильно возбуждена и не дает ему покоя. Избегайте вечером просмотра боевиков или очень смешных передач. Любое яркое впечатление, не важно положительное оно или отрицательное, возбуждает детскую не окрепшую нервную систему. Сюда же можно отнести и подвижные игры в вечернее время. Не зря наши бабушки советуют не смешить детей на ночь глядя.
Часто дети просыпаются в своих кроватках и перебегают к родителям в постель, после чего сладко спят всю ночь. Но это дети спят, а как же родители, которые помимо того, что они мама и папа еще и муж и жена. Это конечно же крайне не удобно. До трехлетнего возраста ребенку можно позволять иногда спать с родителями, но потом следует приучать с самостоятельности.