Вот и начался новый учебный год. Многие педагоги говорят, что первые недели в школе – самое труднее время для ребенка. Но ведь необходимо сделать так, чтобы ребенок чувствовал себя в школе максимально комфортно, адаптировался в новых условиях. А как ему в этом помочь?
Для ребенка в школе все ново – и учителя, и одноклассники, а главное – необходимость почти целый час сидеть и слушать учителя, не смея вставать и разговаривать, а после краткого перерыва – опять сидеть и слушать. Адаптация к такой жизни у каждого ребенка занимает разное время – от нескольких недель до полугода. А некоторым малышам и вовсе так и не удастся за весь учебный год привыкнуть к новому образу жизни. Зависит это от индивидуальных особенностей ребенка. Однако, обязанностью каждого родителя является помощь своему чаду в этой адаптации. Самыми трудными для ребенка будут первые две-три недели учебы. Проявиться этом может внезапными головными болями, нарушением сна и аппетита, изменениями в поведении. Поэтому, раз уж вы уже стали родителями школьника, придется относится в этот период к нему более внимательно.
Итак, что же в ваших силах сделать, чтобы помочь своей кровиночке как можно быстрее адаптироваться к новому образу жизни?
Во-первых, полноценный отдых, то есть сон, не менее 11,5 часов, в том числе и 1,5 часа дневного сна. Конечно, каждому ребенку свое, о не стоит слишком сильно отклоняться от этих цифр. Если ребенок не будет высыпаться, то он не воспримет в школе и половины того, что говорит и показывает учитель. Как следствие – низкая успеваемость. Так что позаботьтесь о том, чтобы ребенок ложился не позднее 21-00 часов. И не стоит изменять это время даже в выходные.
В дневные дела ребенка необходимо включить утреннюю зарядку (не меньше 10 минут) и прогулки. Это довольно эффективный способ восстановления сил. Так чо, когда ребенок после школы отдохнет (поспит) и сделает домашнее задание, следует отправиться с ним на прогулку (или отпустить погулять), чтобы он отдохнул психологически от школьной нагрузки.
В первой половине учебного года первоклассникам не должны задавать домашнее задание. Но в некоторых школа его все же задают. Продолжительность выполнения домашнего задания не должна превышать одного часа. При этом, ребенку следует давать 5 минутный отдых каждые 15-20 минут. Не стоит заставлять ребенка делать все за один раз. Да и работа по принципу «не встанешь, пока все не сделаешь» даст мало результата, а только еще больше отвратит малыша от школы. Не стоит его так напрягать – ему и без этого тяжело.