Для того, чтобы ваши планы не срывались, старайтесь общий распорядок дня планировать под график сна ребенка. Так, дневной сон планируйте после еды или прогулки. Многие малыши с удовольствием спят на свежем воздухе, так что, если ваш малыш относится к этой категории, то прогулки планируйте на то время, когда ребенку положено днем спать.
Так как кормление ребенка стало популярным проводить по его первому требованию, то многие детки любят просыпаться ночью и требовать еды. Старайтесь постепенно отучать его от этой привычки. Если малышу уже исполнилось шесть месяцев, то число ночных кормлений должно уменьшиться до 1-2 раз.
У детей есть одна черта – они очень быстро приходят в активное состояние, но вот успокоить их поле этого бывает очень сложно. Чтобы упростить себе жизнь, заведите процедуру подготовки ко сну. Эта процедура представляет собой целый ряд действий, которые должны выполняться вечером перед сном в одинаковом порядке. Ребенок должен привыкнуть, что после завершения этих процедур он должен засыпать. Например, можно установить такой порядок действий- — ужин, спокойные игры, массаж, купание и сон. Дети довольно быстро привыкают к такому распорядку вечера, и их укладывание на ночь становится достаточно легким делом.
Если ребенок, несмотря ни на что, отказывается спать в положенное графиком время, попробуйте изменить расписание – укладывайте его спать на час позже или раньше. Иногда ваш график может пойти в разрез с биоритмами малыша. Он либо еще не достаточно устал, либо уже перехотел спать. А может быть во время процедуры подготовки ко сну стоит исключить даже спокойные игры – они активизируют кроху.
На то, чтобы привыкнуть к режиму дня ребенку требуется примерно 2-3 недели. Это может оказаться совсем не так просто, это требует дисциплины и терпения не только от ребенка, но и от вас. Но все это с лихвой окупится в будущем, когда у вас не будет проблем с засыпанием чада. Если вы будете точно знать, когда ребенок заснет, то сможете уверенно планировать свои дневные и вечерние дела. Благодаря распорядку дня вы сможете уделить время и себе. Кроме того, отход ребенка ко сну без плача и капризов сбережет изрядную долю ваших нервов. Поэтому лучше всего набраться терпения на пару недель, чтобы потом быть на этот счет абсолютно спокойной.