Часто будущие мамочки жалуются на чувствительность слизистых оболочек. Причина этого находится в гормональной перестройке организма. Естественно, терпеливо ждать, когда гормоны «успокоятся», не нужно. Чаще всего дискомфорт вызван элементарными ошибками ухода. Необходимо всего лишь заменить средства гигиены более деликатными.
Во время беременности женщины часто посещают бассейн или же йогу. Это прекрасный способ расслабиться, укрепить свое тело и настроится на одну волну со своим малышом. Но здесь затаилась опасность, ведь выходя из бассейна, мамочка босыми ножками встает на плитку, а во время йоги она не всегда использует свой инвентарь. Именно в таких ситуациях можно подхватить грибок или того хуже инфекцию. Это не означает, что нужно перестать заниматься, но быть начеку необходимо.

Обезопасить себя поможет принятие душа после тренировки, с проверенным средством гигиены, резиновые тапочки, естественно свои личные. Даже если грибок и попал на вашу кожу, то вы его легко смоете.

А перед самыми родами воздержитесь от частых поездок в общественном транспорте. Мало того, что там часто бывает душно и тесно, но и на поручнях находится множество вирусов. Выходя из общественного транспорта, вытрете руки влажной салфеткой или специальным дезинфицирующим средством.

Влажные салфетки – универсальные помощницы, особенно когда путешествуете, и у вас нет возможности принять душ. Вам подойдут салфетки с pH не выше 5,5. А особенно хороши те салфетки, в состав которых входят натуральные экстракты (ромашка, шалфей, алоэ).
На последних сроках вы начнете потеть сильнее обычного, это не просто доставляет неудобства, но и небезопасно. Это прекрасная среда для размножения бактерий и грибка, именно поэтому водные процедуры приходится проводить чаще.

Многие гинекологи не советуют в период беременности принимать ванну, во-первых, увеличивается риск заражения половыми инфекциями, а во-вторых, горячая вода повышает нагрузку на сердце. Прекрасная альтернатива ванне – душ. Тем более, что температуру воды в нем легче регулировать. Так, теплый душ – расслабит, прохладный – взбодрит.
Интимную гигиену следует проводить тщательно и по правилам. Подмываясь, направляйте струю воды от влагалища к анусу, при этом вода не должна быть горячей. Кроме того, используйте специальные гели для интимной гигиены, при обычном состоянии микрофлоры с кислотностью pH 5 – 5,5, а при небольших воспалениях с pH 3,5.

А еще одним важным моментом является полотенце для интимных мест. Оно должно быть отдельное, махровое или вафельное. Перед использованием его необходимо проутюжить, а еще следите, чтобы оно не оставалось влажным. Меняйте полотенце не реже 3 раз в неделю и стирайте при температуре 90°.

Эти простые советы помогут вам избежать дискомфортных ощущений на протяжении всей беременности.