Осенью и весной мы задаёмся вопросом, как поднять иммунитет. Иммунитет надо постоянно поддерживать, даже если вы чувствуете себя здоровым. Отдельный вопрос как поддерживать в норме здоровье детей. Как проводить профилактику организму, чтобы не навредить. Этот и другие вопросы, остро обстоят в период обострения хронических заболеваний.



Если ваша защитная реакция организма срабатывает нормально, то осенние вирусные инфекции вам не страшны. Такие инфекции поражают в первую очередь истощённые организмы людей с ослабленным иммунитетом. Повысить иммунитет — первостепенная задача, которую следует выполнить как можно быстрее. Рассмотрим несколько вариантов, которые помогут быстро поднять иммунитет без всякой химии.
Для начала своевременно реагируйте на малейшие симптомы болезни. Драгоценное время не воротишь. Не откладывайте на потом визит к врачу, диагностику и обязательное лечение. Запущенную инфекцию вылечить значительно сложнее. Помещение в котором вы проводите много время нужно проветривать не меньше 1-2 раз в сутки, вам не доставит особых усилий приоткрыть окна на 5-10 минут. Для нормальной работы мозга, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем кислород просто необходим. Тем самым вы не даёте бактериям возможности накапливаться и размножаться в помещении.
 Очищение организма от шлаков в домашних условиях с http://edimka.ru/, тоже способствует вашему организму избавиться от всяких загрязнений. Занимайтесь спортом, посещайте бассейны, если у вас катастрофически не хватает время, то хотя бы делайте зарядку по утрам. Бодрому организму вирусы не страшны. Проконсультируйтесь с врачом какие лекарственные препараты можно принимать для профилактики респираторных заболеваний. Когда начинается эпидемия такие препараты значительно снижают риск заболевания в 7-9 раз. Старайтесь, чтобы сон был долгим и комфортным, хроническое недосыпание сильно ослабляет иммунитет и не самым лучшим образом отражается на самочувствии. Рекомендуется спать не меньше 8 часов в сутки. Контрастный душ, хождение по массажному коврику, фитотерапия-это малая часть из того, что вы сможете сделать сами для своего иммунитета без помощи врачей. Старайтесь уберегать себя от стрессов, которые отрицательно сказываются на работе всех органов. Банные процедуры тоже повышают иммунитет при нормальной работе сердца и давления. Питайтесь правильно и употребляйте только здоровую пищу, много фруктов и овощей. 
Ну и последний совет, улыбайтесь чаще! Оказывается, позитивные и оптимистичные люди болеют намного реже, чем пессимисты.
По материалам edimka.ru/