Специалисты утверждают, что будущая мать, как никто другой, нуждается в специальной гимнастике для беременных. Ведь с помощью специальных физических упражнений улучшается работа сердца, дыхательной системы, происходит укрепление нервной системы, происходит развитие мышц, улучшается осанка, к тому же у беременной женщины улучшается настроение, заряжается бодростью и энергией на целый день.
Читать дальше →

Для большинства женщин не станет новостью тот факт, что занятия йогой во время беременности благоприятно влияет как на саму мамочку, так и на малыша. Существует ряд комплексов специально разработанных для беременных, для каждого триместра. Так вот занятия в третьем триместре могут существенно помочь в процессе родов, уменьшить интенсивность боли и сократить сам процесс.
Читать дальше →