Начало беременности для каждой женщины становится периодом, когда ей необходимо принять будущее материнство. Женщина внутренне как физически, так и психологически сильно меняется. На этом этапе преображений практика йоги поможет максимально гармонично совершить этот переход — раскрыть внутренние возможности и свой потенциал на период всей беременности.
Читать дальше →

Для большинства женщин не станет новостью тот факт, что занятия йогой во время беременности благоприятно влияет как на саму мамочку, так и на малыша. Существует ряд комплексов специально разработанных для беременных, для каждого триместра. Так вот занятия в третьем триместре могут существенно помочь в процессе родов, уменьшить интенсивность боли и сократить сам процесс.
Читать дальше →

Для отличного самочувствия и правильного развития малыша не пренебрегайте занятиями спорта. Возможно, вы и до беременности регулярно посещали тренажерный зал, но теперь эти занятия стоит ограничить или же выбрать более щадящий вид фитнеса. Самым главным плюсом в фитнесе является отличная фигура, естественно, сейчас вы не должны бороться за 90-60-90, ваша миссия – в здоровом теле, здоровый дух.
Читать дальше →

Йога (йога), в сочетании с сердечно-сосудистыми упражнения, как ходьба может быть идеальный способ поддерживать свою физическую форму во время беременности. При растяжении или заняться йогой, упражнения мышцы с минимальным воздействием на суставы.
Читать дальше →