Как правильно питаться во время беременности
Для беременных женщин в первом триместре беременности, если вы страдаете от утренней тошноты, целесообразно ограничить размер и завтрак наоборот едят больше обедов. Продолжить богатый завтрак и ужин может быть проще решать проблемы с тошнотой. Избегайте кофеина или ограничить, и т.д. по крайней мере на самом низком уровне (кофе, чай, кока-кола), полностью исключить алкоголь и табак (алкоголь и курение могут читать статьи в специальных). Учитывая, что границы безопасного количества алкоголя точно не определены, то лучше исключить его полностью.
Читать дальше →
Читать дальше →